Como cuidar dos cabelos no inverno!

Dicas e cuidados essenciais para manter os fios saudáveis nas baixas temperaturas.

Oi, tudo bem? Espero que sim. O outono e o inverno podem ser estações mágicas, com suas paisagens cobertas de neve e temperaturas amenas, mas também é uma época que exige atenção especial com os cuidados capilares. As baixas temperaturas, a umidade reduzida e a utilização de aquecedores contribuem para um ambiente que pode ser prejudicial aos cabelos, portanto saiba como cuidar do cabelos no inverno.

Para manter seus fios saudáveis, brilhantes e fortes durante essa estação, é crucial adotar uma rotina de cuidados específicos. Neste texto, você terá dicas de como cuidar dos cabelos no outono e inverno, além disso, todas as nuances dos cuidados capilares, desde dicas práticas até o que deve ser evitado.

Desafios do inverno para os cabelos

O inverno traz uma série de desafios para a saúde capilar. A combinação de ar frio do lado de fora e o ar seco dos ambientes aquecidos pode levar ao ressecamento dos fios e do couro cabeludo, e além disso, o uso frequente de chapéus e gorros, embora necessário para proteger contra o frio, pode causar umidade e calor excessivos no couro cabeludo, promovendo a proliferação de fungos e resultando em problemas como caspa e coceira.

Outro problema comum durante o inverno é a eletricidade estática, que faz com que os cabelos fiquem arrepiados e, além disso, difíceis de manejar. A diminuição da exposição ao sol também pode reduzir a produção de vitamina D, essencial para a saúde dos fios.

Dicas para manter os cabelos saudáveis no Inverno

1. Hidratação é fundamental

A hidratação é a chave para combater o ressecamento causado pelo frio e pelo ar seco, então use máscaras hidratantes pelo menos uma vez por semana. A hidratação vai deixar seus cabelos macios e sedosos.

2. Escolha dos produtos capilares

• Shampoo hidratante: procure por produtos que contenham ingredientes como ácido hialurônico, bem como óleo de coco e glicerina.
• Condicionador: use condicionadores que ofereçam hidratação e nutrição mais intensa, e que contenham manteigas, assim como a manteiga de karité e a manteiga de murumuru, e óleo, como o de argan.
• Ampolas de tratamento: tem ação rápida, então pode ser usa durante o banho e reforça os cuidados.
• Máscara de hidratação e nutrição: contém ácido hialurônico, aloe vera, pantenol, óleo de coco, óleo de oliva e óleo de argan.
• Máscara reconstrutora: para cabelos muito danificados, ou se você usa química, invista em máscaras com queratina, colágeno e aminoácidos que ajudam a manter os fios fortes.
• Leave-in e creme de pentear: complementando os cuidados, assim também ajuda a manter a hidratação ao longo do dia.
• Sérum: para finalização, ajuda a manter os fios desembaraçados e sem frizz, além de adicionar uma camada extra de proteção aos fios.

3. Sempre use protetor térmico

Embora no inverno, as lavagens em geral são mais espaçadas, sempre use protetor térmico, principalmente se você vai usar secador, já que os fios também demoram mais para secar.

4. Lave os cabelos com água morna, nunca quente

Eu sei, é muito tentador, aquele banho quentinho é tudo de bom, mas a água quente pode ser muito prejudicial aos cabelos, ressecando ainda mais os fios e o couro cabeludo. Prefira lavar os cabelos com água morna, que é menos agressiva.

5. Cuidados com o couro cabeludo

Você pode utilizar óleos vegetais, bem como óleo de coco ou óleo de jojoba para massagens e umectação no couro cabeludo, e também use tônico para favorecer um crescimento saudável dos fios. Massageie bem o couro cabeludo com a ponta dos dedos, ainda mais durante a lavagem.

6. Invista em pré poo

O pré poo é uma técnica interessante que vai ajudar a proteger seus cabelos da ação do shampoo, evitando o ressecamento.

O que evitar no inverno

1. Produtos com álcool

Evite produtos que contenham álcool em suas formulações, pois podem ressecar ainda mais os cabelos. Isso inclui certos sprays fixadores e mousses.

2. Lavagens com água muito quente

Como já mencionado, a água quente pode ser prejudicial, promovendo o ressecamento dos fios, então prefira água morna.

3. Secagem ao ar livre

No inverno, deixar os cabelos secarem naturalmente pode não ser a melhor opção, já que o frio pode fazer com que os fios se quebrem mais facilmente.

Alimentação e cuidados adicionais

A saúde dos cabelos também está ligada à sua alimentação e ao consumo adequado de água. Durante o inverno, é comum beber menos água, mas manter-se hidratado é crucial para a saúde geral do corpo, incluindo o couro cabeludo e os cabelos.

1. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais

• Vitamina A: encontrada em cenouras, batata-doce e espinafre, ajuda na produção de sebo, mantendo o couro cabeludo saudável.
• Vitamina E: presente em nozes, sementes e abacate, promove a circulação sanguínea no couro cabeludo.
• Vitamina C: crucial para a produção de colágeno, encontrada em frutas cítricas, morangos e pimentões.

2. Inclua proteínas na dieta

As proteínas são essenciais para a produção de queratina, ou seja, que compõem a estrutura dos fios. Carnes magras, ovos, peixes e leguminosas são boas fontes de proteína.

3. Corte regular das pontas

Mesmo que o objetivo seja deixar os cabelos crescerem, cortar as pontas a cada 3 meses, em média, ajuda a prevenir pontas duplas e mantém os fios com uma aparência saudável.

4. Uso de chapéus e gorros

Escolha chapéus e gorros feitos de materiais que permitam a respiração do couro cabeludo, como algodão ou lã. Evite materiais sintéticos que podem causar acúmulo de suor e oleosidade.

5. Umidificadores de ar

Para combater o ar seco em ambientes internos, considere o uso de um umidificador, ou seja, isso ajudará a manter a umidade no ar, tal qual beneficiando tanto a pele quanto os cabelos.

6. Use fronha de cetim

Use fronha de cetim, ao contrário da fronha de algodão, por outro lado isso evita o ressecamento dos cabelos por causa do atrito causado durante o sono.

Conclusão

Manter os cabelos saudáveis no inverno pode ser desafiador, mas com os cuidados adequados, é possível manter os fios bonitos e fortes. A chave está na hidratação constante, em suma, na escolha dos produtos certos e em uma rotina de cuidados que leve em conta as particularidades da estação. Lembre-se de proteger os cabelos do calor excessivo, tanto da água quente quanto das ferramentas de modelagem, a fim de evitar produtos que possam ressecar os fios.

Além disso, uma alimentação equilibrada e uma boa hidratação interna são essenciais para a saúde capilar. Com essas dicas, dessa forma, você poderá aproveitar o inverno sem comprometer a beleza e a saúde dos seus cabelos.

Espero que este post tenha te ajudado e que você tenha cabelos incríveis! Comente o que achou e compartilhe com alguém que pode precisar desta informação. Beijos.