O guia completo para cabelos saudáveis e radiantes
Oi, tudo bem? Eu espero que sim. Neste guia completo e feito com muito carinho, vamos explorar em detalhes o que é o cronograma capilar e como fazer. Você vai aprender a identificar as necessidades do seu cabelo, quais produtos usar e como montar um tratamento capilar eficiente, ou seja, vamos abordar desde os tratamentos básicos até cuidados mais avançadas, para que você possa tirar o máximo proveito do cronograma. Se você está procurando aprender e transformar a saúde do seu cabelo, então este texto é para você.
O que é cronograma capilar?
O cronograma capilar é uma rotina de cuidados estratégicos e contínuos, ou seja, para ter cabelos fortes e saudáveis. Se popularizou muito entre as mulheres, e não é por menos: o cabelo mexe muito com nossa autoestima, é um cartão de visitas e tal qual fala muito sobre a gente. Nos cuidados, são realizados ciclos de tratamentos, e cada ciclo dura em média 4 semanas, e o intervalo de cada tratamento são de 48 horas, logo depois, você sente os resultados maravilhosos nos seus cabelos.
A rotina de cuidados do cronograma capilar inclui três tratamentos indispensáveis nos fios, que são:
Hidratação: é a reposição hídrica, ou seja, vai repor a água dos cabelos, que perdemos diariamente devido a poluição do ar, sol, água quente do banho, cloro da água, químicas em geral, secador, chapinha, baby liss e entre outros. A hidratação vai deixar seus cabelos macios e sedosos;
Nutrição: vai devolver os lipídeos, afinal, a oleosidade necessária que os cabelos precisam para estar saudáveis. Os cabelos ficam alinhados, sem frizz e além disso com muito brilho;
Reconstrução/ Reparação: a finalidade é a mesma, em suma, vai repor as proteínas e os aminoácidos do fio. Nosso cabelo é composto por mais de 90% de queratina e possui mais de 20 tipos de aminoácidos.
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Quais produtos utilizar para cada etapa do cronograma capilar?
Ao comprar seus produtos é importante se atentar aos principais ingredientes que compõe cada etapa do tratamento, todavia você precisa saber que:
Máscaras de hidratação contém na fórmula:
- Glicerina (saiba mais sobre a glicerina aqui);
- Pantenol;
- Aloe Vera (nossa querida babosa);
- Ácido Hialurônico;
- Frutas;
- Óleo de semente de uva;
- Mel.
Máscaras nutritivas possui nos ingredientes:
- Óleo de cacau;
- Manteiga de karité;
- Argan;
- Óleo de coco;
- Macadâmia;
- Amêndoas;
- Azeite de Oliva;
- Óleo de abacate.
Já as máscaras restauradoras e reconstrutoras possuem na composição:
- Queratina;
- Arginina;
- Colágeno;
- Cisteína;
- Creatina;
- Manteiga de murumuru;
- Babosa (a planta também entra aqui, já que possui muitos aminoácidos);
- E demais proteínas e aminoácidos.
Em uma mesma máscara de tratamento, por exemplo, é normal e comum você encontrar mais de um ativo do cronograma, atente-se a quantidade dos ativos que o produto possui.
Parece meio óbvio, mas tem pessoas que compram qualquer shampoo, qualquer condicionador e creme de tratamento, sem avaliar se os ativos que tem ali, vai ao encontro do que os cabelos necessitam. Os produtos certos, que estão de acordo com seu tipo de cabelo e com os ingredientes que os fios precisam no momento, será sucesso garantido no seu cronograma capilar.
Como montar o meu cronograma capilar?
Para montar o seu tratamento capilar agora, é importante, antes, fazer uma análise do seu cabelo. Em geral, a hidratação é o tratamento primário para todos os tipos de fios, porque perdemos água com mais facilidade. É importante observar no fio o nível de elasticidade e porosidade. Para identificar o que seus cabelos precisam, observe os seguintes fatores:
Passe as mãos em seus cabelos e perceba se estão embaraçando com facilidade, estão opacos, com porosidade baixa, e ressecados, desse modo, eles precisam de mais foco na hidratação;
Observando seu cabelo, seus fios estão com muito frizz, desalinhados, com média porosidade, com volume acima do normal, seu foco tem que ser a nutrição;
Agora passando a mão em seus cabelos, você sente eles muito quebradiços, com alta porosidade, você encontra pontas duplas, triplas, e, fazendo o teste de elasticidade, o fio se rompe com facilidade, ou não volta 100%, porque está muito elástico, seu foco é a reconstrução e restauração do fio.
Observação: se você usa química, como tinturas e descolorações, também é importante focar na restauração, do mesmo modo que, processos químicos causam alta porosidade e tendem a deixar os fios mais finos e frágeis.
A partir de toda essa análise, você consegue montar seu cronograma com foco no que seu cabelo mais necessita no momento, logo depois, e seguindo certinho os tratamentos, com certeza você irá esbanjar cabelos incríveis e super saudáveis.
Cronograma de tratamento com foco na hidratação
- Semana 1: Hidratação, Hidratação, Nutrição
- Semana 2: Hidratação, Nutrição, Reconstrução
- Semana 3: Hidratação, Hidratação, Hidratação
- Semana 4: Hidratação, Nutrição, Hidratação
Indicação de cuidados com foco na nutrição
- Semana 1: Hidratação, Nutrição, Nutrição
- Semana 2: Hidratação, Nutrição, Reconstrução
- Semana 3: Hidratação, Nutrição, Hidratação
- Semana 4: Nutrição, Nutrição, Hidratação
Tratamento de cronograma voltado para reconstrução e restauração
- Semana 1: Reconstrução, Hidratação, Hidratação
- Semana 2: Hidratação, Reconstrução, Nutrição
- Semana 3: Hidratação, Hidratação, Reconstrução
- Semana 4: Hidratação, Hidratação, Nutrição
A tabela acima é uma indicação geral, cada cabelo é de um jeito, e conforme você aplica o tratamento, vai sentindo os resultados nos fios, e pratica o autoconhecimento no seu cabelo, logo, você não irá precisar mais de uma tabela no futuro. Eu mesma não uso mais a tabela, de acordo com o dia da lavagem, eu sei identificar o que meus cabelos precisam. A tabela do cronograma é muito indicado para iniciantes, para quem está aprendendo a cuidar dos cabelos.
E para complementar o seu cronograma capilar, inclua também tratamentos avançados, como:
Argila: a argila é muito utilizada na terapia capilar, por ser um tratamento natural, sem contra indicação e com resultados muito eficientes;
Peeling capilar: é um tratamento específico feito no couro cabeludo, onde é feito um verdadeiro detox, a pele do couro cabeludo é renovada, proporcionando um crescimento saudável;
Pré Poo: significa pré shampoo, ou seja, você aplica um produto nos fios antes de lavar os cabelos, que além de proteger da ação do shampoo, também vai tratar a extensão dos fios e as pontas;
Tônico capilar: antes de tudo, a saúde do nosso cabelo começa pelo couro cabeludo, e o uso de tônicos irá favorecer um crescimento saudável e consequentemente fios fortes.
Principais dúvidas do cronograma capilar
Qual o benefício do cronograma capilar?
Cabelos saudáveis do jeito que você sempre sonhou e autoestima elevada.
O cronograma capilar tem alguma restrição?
Não, porém se seus cabelos estão muito danificados e você faz química ou usa muito secador, chapinha ou baby liss, pelo menos por 1 mês evite ou diminua o uso destes produtos para potencializar o efeito desejado dos tratamentos nos seus cabelos.
Custa caro fazer um cronograma capilar?
Não. Primeiramente, cuidar de você não é custo, é investimento. Tem máscaras de vários valores hoje à nossa disposição nas perfumarias, com ingredientes incríveis na composição que vão dar aos seus cabelos o que eles precisam.
E depois que acaba o ciclo do cronograma capilar?
Terminado o ciclo dos tratamentos, você vai dar continuidade com as manutenções para que seus cabelos continuem do jeito que você sempre quis, o cronograma capilar não tem pausa, se você deixar de cuidar, o cabelo volta a ficar ressecado, sem brilho e fraco.
São necessárias todas as etapas?
Sim. Todo cabelo precisa de hidratação, nutrição e reconstrução (tratamentos indispensáveis), ou seja, são os ativos que compõem nosso o fio. A diferença está na frequência, um cabelo liso precisa de menos nutrição do que um cabelo cacheado por exemplo.
Nunca usei química, preciso de um cronograma capilar?
Sim, mesmo se você nunca fez nenhuma química, apesar disso, o cabelo perde nutrientes diariamente e o cronograma capilar vai manter seus cabelos lindos e saudáveis.
Os resultados são garantidos?
Sim, desde que você siga à risca o tratamento do seu cronograma, terá os resultados que esperava. No começo, digo por experiência própria, dá um pouco de preguiça, mas com o passar do tempo, e vendo os resultados, será muito raro um dia que você irá lavar os cabelos sem fazer algum tratamento.
Complemente os resultados do seu cronograma capilar com mais essas dicas:
1- Beba água
É sabido a importância de tomar água. Se seu organismo não estiver bem hidratado, nutrientes não serão levados para o bulbo capilar, nesse sentido, por consequência influenciará no desenvolvimento dos fios.
2- Não durma com os cabelos molhados
Dormir com cabelo molhado favorece a proliferação de fungos e bactérias, além disso, desenvolve problemas como queda, caspa, fios fracos e quebradiços. Se for lavar os cabelos a noite, aplique um protetor térmico e seque 100% seus cabelos.
3- Alimente-se bem
Complementando a hidratação da água, alimentar-se bem, com nutrientes que vão agir na estrutura dos cabelos, como proteínas encontradas na carne e ovos, vitaminas e minerais, encontradas em cenouras, espinafre e frutas cítricas.
4- Lave seus cabelos com água morna
Esta é a temperatura ideal para os fios. Na última lavagem você finaliza com água fria.
O cronograma capilar é muito eficiente para cuidar dos cabelos, proporcionando-lhes os nutrientes necessários para que fiquem saudáveis e bonitos. Ao entender e aplicar os princípios da hidratação, nutrição e reconstrução, você pode transformar a saúde do seu cabelo, então, sempre atente-se às necessidades específicas dos seus fios e mantenha uma rotina de cuidados constante para obter e manter os melhores resultados.
Lembre-se de que cada cabelo é único, a princípio, pode levar algum tempo até encontrar a rotina perfeita para você. Experimente diferentes produtos e técnicas, observe como seu cabelo reage e faça ajustes conforme necessário. Com paciência e dedicação em primeiro lugar, você alcançará o cabelo dos seus sonhos.
Você pode ter os cabelos que quiser. Cuide-se.
Espero que este post tenha te ajudado e que você tenha cabelos incríveis! Comente o que achou e compartilhe com alguém que pode precisar desta informação. Beijos.
Veja também: como cuidar do couro cabeludo
