Você já ouviu dizer que o abacate é um dos melhores amigos de nutrição para cabelo?
Pois é! Esse fruto verde e cremoso não é apenas delicioso na salada ou no guacamole… Ele é uma verdadeira bomba de nutrição para os fios, porque é rico em vitaminas, minerais e óleos naturais, o abacate é capaz de devolver vida aos cabelos ressecados, quebradiços e sem brilho.
E o melhor: você pode aproveitar todos os benefícios sem gastar uma fortuna em produtos caríssimos. Quer saber como?
Então, vem comigo que vou te mostrar tudo sobre nutrição capilar com abacate, desde os benefícios, como fazer em casa e até dicas para potencializar o tratamento.
O que é a nutrição no cabelo?
Antes de falar especificamente do abacate, é importante entender o que é a nutrição no cronograma capilar.
A nutrição é uma etapa do cronograma capilar que repõe lipídios, ou seja são óleos e gorduras boas que formam uma barreira protetora nos fios.
Essa camada ajuda a:
- Segurar a água, ou seja manter a hidratação por mais tempo
- Alinha os fios, então reduzir o frizz
- Deixar o cabelo macio assim como sedoso.
- Prevenir pontas duplas, porque deixam os fios mais selados.
Quando o cabelo está opaco, áspero e com muito frizz, geralmente ele está pedindo… NUTRIÇÃO!
Por que o abacate é um poderoso aliado na nutrição do cabelo?
O abacate é praticamente um “cosmético natural” pronto, porque ele contém uma combinação perfeita de nutrientes para o cabelo:
- Vitamina E: combate os radicais livres e previne o envelhecimento precoce dos fios.
- Vitamina A: estimula a produção de sebo natural, deixando o cabelo mais macio.
- Vitamina C: fortalece os fios e protege contra agressões externas.
- Ácidos graxos (ômega 6 e 9): repõem a gordura natural e formam um filme protetor.
- Biotina: ajuda no crescimento saudável.
Benefícios da nutrição com abacate no cabelo
Se você ainda está na dúvida se vale a pena incluir o abacate na sua rotina capilar, olha só o que ele pode fazer pelos seus fios:
Hidratação prolongada
Diferente de uma hidratação simples, a nutrição com abacate mantém a água dentro do fio por muito mais tempo.
Redução do frizz
Adeus, fios arrepiados! O óleo natural do abacate sela as cutículas e mantém tudo no lugar.
Mais brilho e maciez
O cabelo ganha aquele aspecto saudável com luminosidade que todo mundo ama.
Fortalecimento
A vitamina C e a biotina ajudam a deixar os fios mais resistentes à quebra.
Crescimento saudável
Com o couro cabeludo nutrido e saudável, o crescimento vem como consequência.
Como fazer nutrição capilar com abacate em casa
Agora que você já sabe por que o abacate é tão poderoso, vamos ao que interessa: o passo a passo para usar essa maravilha nos seus cabelos.
Receita de máscara de abacate
Você vai precisar de:
- ½ abacate maduro
- 1 colher (sopa) de óleo vegetal (pode ser de coco, oliva ou rícino)
- 2 colheres (sopa) de máscara capilar nutritiva
Modo de preparo:
- Amasse bem o abacate até formar um creme.
- Misture o óleo vegetal e a máscara capilar.
- Aplique nos fios limpos e úmidos, mecha por mecha.
- Deixe agir por 30 minutos com touca térmica ou plástica.
- Enxágue bem e finalize como de costume.
Máscara de abacate com mel (para brilho intenso)
Ingredientes:
- ½ abacate
- 1 colher (sopa) de mel puro
- 2 colheres (sopa) de máscara capilar
Como fazer:
- Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Aplique no comprimento e pontas.
- Deixe agir por 20 a 30 minutos.
- Enxágue e finalize.
O mel é um umectante natural, pois potencializa a hidratação e dá aquele brilho espelhado.
Umectação noturna com óleo de abacate
Se você quer um tratamento ainda mais intenso, pode fazer uma umectação noturna:
- Aplique óleo 100% puro de abacate em todo o cabelo seco.
- Massageie o couro cabeludo para ativar a circulação.
- Prenda o cabelo e durma com o produto.
- No dia seguinte, siga com a lavagem com shampoo e finalize com condicionador.
Esse método deixa o cabelo absurdamente macio e nutrido!
Com que frequência fazer nutrição com abacate?
A frequência ideal vai depender do estado do seu cabelo:
- Cabelos ressecados: 1 vez por semana
- Cabelos normais: a cada 15 dias
- Cabelos oleosos: 1 vez por mês ou quando sentir necessidade
Lembre-se: excesso de nutrição pode deixar o cabelo pesado, então encontre o equilíbrio certo para o seu tipo de fio.
Nutrição com abacate e o cronograma capilar
Se você segue o cronograma capilar, a nutrição com abacate entra na etapa de nutrição.
Um exemplo de cronograma para cabelos ressecados seria:
- Semana 1: Hidratação – Nutrição – Hidratação
- Semana 2: Nutrição – Reconstrução – Hidratação
- Semana 3: Nutrição – Nutrição – Hidratação
Assim, você garante um cabelo sempre hidratado, nutrido e reconstruído na medida certa.
Dicas extras para potencializar a nutrição com abacate
- Use sempre abacate maduro, porque aproveita o máximo dos nutrientes.
- Prefira óleos vegetais puros para misturar na máscara.
- Se quiser, adicione ampolas de vitamina E, pois turbina o tratamento.
- Faça massagem no couro cabeludo para estimular o crescimento.
- Evite passar a mistura muito próxima da raiz, porque pode deixar oleoso.
Produtos prontos com abacate
Eles são práticos e ideais para quem busca rapidez no dia a dia., então vou te indicar duas máscaras que contém mel e abacate para você:
Bio Extratus banho de creme mel
Griffus máscara vou de abacate
Conclusão
A nutrição com abacate no cabelo é um tratamento simples, acessível e extremamente eficaz, então seja usando a fruta fresca, óleo puro ou produtos industrializados, o abacate é capaz de devolver vida aos fios, deixando-os mais macios, brilhantes e fortes.
Por fim, se você ainda não experimentou, que tal incluir essa receitinha no seu próximo dia de cuidados? Então inclua o abacate e veja seu cabelo se transformar!
Espero que este post tenha te ajudado e que você tenha cabelos incríveis! Compartilha com alguém que pode precisar desta informação. Beijos!