O cabelo quebradiço é um problema comum que afeta muitas pessoas, especialmente mulheres, que buscam manter os fios saudáveis e bonitos. As causas podem ser variadas e  estão relacionadas a fatores internos e externos que afetam diretamente a estrutura capilar.

Causas do cabelo quebradiço

Fatores internos

• Deficiências nutricionais: a falta de nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas (especialmente B, D e E) e minerais (como zinco, ferro e selênio), pode enfraquecer significativamente os fios, porque o cabelo é composto principalmente por queratina, uma proteína que necessita de nutrientes adequados para sua formação.
  
• Desidratação: a ingestão insuficiente de água pode levar à desidratação do cabelo, tornando-o seco e quebradiço, ou seja os fios necessitam de hidratação para manter sua elasticidade natural.
  
• Alterações hormonais: mudanças hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez, amamentação, menopausa, síndrome do ovário policístico ou problemas de tireoide, podem afetar diretamente o ciclo de crescimento bem como a saúde capilar.
  
• Condições médicas: algumas doenças como anemia, hipotireoidismo e distúrbios autoimunes podem contribuir para a fragilidade dos fios.
  
• Estresse: o estresse crônico pode alterar os níveis hormonais e restringir o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, porque acaba afetando negativamente a nutrição dos folículos pilosos.

Fatores externos

• Uso excessivo de químicas: produtos como tinturas, alisantes, relaxamentos e permanentes podem danificar a estrutura do cabelo, quebrando as ligações de proteínas bem como enfraquecendo os fios.
  
• Calor excessivo: o uso frequente de secadores, chapinhas e babyliss em altas temperaturas pode ressecar e fragilizar os fios, pois tiram a umidade natural e danificando a cutícula capilar.
  
• Exposição ao sol: a radiação UV pode danificar a cutícula do cabelo, resultando em fios quebradiços, opacos e desidratados. A exposição prolongada ao sol sem proteção pode causar fotodegradação das proteínas capilares.
  
• Fatores ambientais: poluição atmosférica, água com cloro ou sal, e baixa umidade do ar podem contribuir para o desgaste dos fios e para o ressecamento capilar.
  
• Manuseio inadequado: escovar o cabelo molhado, usar elásticos apertados, penteados que puxam excessivamente os fios e fricção constante contra tecidos ásperos também contribuem para a quebra dos cabelos.
  

Receitas caseiras para cabelo quebrado

Se você gosta de receitas caseiras, aqui estão algumas dicas eficazes:

➡️ Máscara de abacate e azeite de oliva

O abacate tem ácidos graxos, vitamina E e proteínas, enquanto o azeite de oliva proporciona hidratação intensa e proteção aos fios.

Ingredientes:

• meio abacate maduro
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem
• máscara capilar (de preferência de reconstrução)

Modo de Preparo: amasse bem o abacate até obter uma pasta homogênea e adicione o azeite de oliva e misture até incorporar completamente. Misture bem com sua máscara capilar. Aplique nos cabelos limpos e úmidos, focando nas pontas e comprimento e deixe agir por 30 minutos, de preferência com uma touca térmica. Enxágue abundantemente e finalize com um condicionador.

➡️ Máscara de iogurte e mel

O iogurte contém proteínas e ácido láctico que ajudam a fortalecer os fios, enquanto o mel é um excelente umectante natural.

Ingredientes:

• 1/2 xícara de iogurte natural 
• 2 colheres de sopa de mel puro
• máscara capilar (de preferência de reconstrução)

Modo de preparo: misture bem todos os ingredientes em uma tigela. Após lavar os fios, aplique em todo o cabelo e deixe agir por 30 minutos. Enxágue com água morna a fria e finalize como de costume.

➡️ Tratamento com óleo de coco

O óleo de coco é conhecido por suas propriedades hidratantes, nutritivas e antimicrobianas, porque ele penetra facilmente nos fios, prevenindo a perda de proteínas.

Como usar:

1. Aqueça levemente o óleo de coco orgânico até derreter
2. Aplique nos cabelos secos, focando nas pontas e áreas danificadas
3. Massageie suavemente o couro cabeludo por alguns minutos
4. Deixe agir por pelo menos 1 hora ou durante a noite para resultados intensivos (umectação noturna)
5. Lave o cabelo com shampoo suave, possivelmente duas vezes para remover completamente o óleo
6. Finalize com o condicionador.

➡️ Enxágue de vinagre de maçã

O vinagre de maçã ajuda a equilibrar o pH do cabelo e fecha as cutículas, deixando os fios mais brilhantes e menos propensos a quebras.

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
• 2 xícaras de água

Modo de uso: misture o vinagre com a água. Após lavar o cabelo normalmente, use esta solução como enxágue final e deixe agir por 3 minutos e enxágue levemente com água fria. Use uma vez por semana

Máscaras de reconstrução

Cabelos quebradiços precisam de proteínas e aminoácidos para repor os nutrientes perdidos e parar com o processo de quebra. Caso queira usar apenas a máscara, segue algumas sugestões de produtos ricos em proteínas e aminoácidos:

Tratamentos no salão para cabelo quebradiço

Além dos tratamentos caseiros, existem diversas opções profissionais que podem ajudar a restaurar a saúde dos cabelos quebradiços de forma mais rápida e eficiente.

Hidratação profunda

Nos salões de beleza você encontra tratamentos de hidratação profunda que penetram na fibra capilar para repor a umidade e nutrientes perdidos. Geralmente utilizam produtos com ácido hialurônico, pantenol e ceramidas.

Benefícios:

• Repõe a água perdida na fibra capilar
• Aumenta a elasticidade dos fios
• Proporciona brilho imediato
• Melhora a maciez e maleabilidade

Reconstrução capilar

A reconstrução capilar é um tratamento que visa restaurar a estrutura do cabelo danificado, porque utiliza produtos ricos em proteínas, aminoácidos e queratina para preencher as falhas na estrutura dos fios.

Tipos de Reconstrução:

• À base de queratina
• Com proteínas hidrolisadas
• Com biomoléculas e nanotecnologia

Esta técnica é especialmente recomendada para cabelos que passaram por processos químicos intensos ou que estão extremamente fragilizados.

Cauterização e selagem capilar

A cauterização e a selagem são procedimentos que fecham as cutículas através da aplicação de ativos como queratina líquida e aminoácidos, proporcionando brilho e maciez nos fios.

Etapas do processo:

1. Limpeza profunda dos fios
2. Aplicação do produto cauterizante
3. Ativação com fonte de calor
4. Selagem das cutículas

Terapia com óleos essenciais

Óleos essenciais, como o de lavanda, alecrim, hortelã e cedro, podem ser utilizados em massagens no couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea, promover o crescimento saudável e fortalecer os fios desde a raiz.

Prevenção do cabelo quebradiço

Prevenir o cabelo quebradiço é tão importante quanto tratá-lo, então vamos reforçar algumas dicas fundamentais para manter seus fios saudáveis e resistentes:

• Alimentação balanceada: inclua alimentos ricos em proteínas (como ovos, peixe e leguminosas), vitaminas (especialmente frutas e vegetais de folhas verdes) e minerais (nozes, sementes e cereais integrais) na sua dieta diária.
  
• Hidratação adequada: beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter o cabelo hidratado de dentro para fora.
  
• Limite processos químicos: espaçe os procedimentos de coloração, alisamento ou outros tratamentos químicos. Sempre procure profissionais qualificados para realizá-los.
  
• Proteção térmica: use sempre produtos de proteção térmica antes de utilizar secadores, chapinhas ou modeladores. Mantenha os aparelhos em temperatura moderada.
  
• Proteção solar: utilize produtos com proteção UV ou chapéus quando exposto ao sol por períodos prolongados.
  
• Cortes regulares: faça cortes a cada 2-3 meses para eliminar pontas duplas antes que a quebra progrida pelo comprimento.
  
• Cuidados ao pentear: use pentes de dentes largos ou escovas especiais para desembaraçar, sempre começando pelas pontas e subindo gradualmente até a raiz.
  
• Escolha produtos adequados: utilize produtos específicos para o seu tipo de cabelo e condição atual, preferindo fórmulas sem sulfatos agressivos e com ingredientes naturais. Também inclua tônicos capilares na rotina capilar, para cuidar do cabelo desde a raiz.
  

Mitos e verdades sobre cabelo quebradiço

Mitos:

• Cortar o cabelo faz crescer mais rápido: o corte não afeta a velocidade de crescimento, porque é determinada geneticamente e por fatores internos.
  
• Lavar o cabelo todos os dias sempre o enfraquece: depende do tipo de cabelo assim como os produtos utilizados. Para cabelos oleosos, a lavagem diária com produtos suaves pode ser benéfica., pois ajuda a regular o sebo.
  
• Produtos caros são sempre melhores: o valor não determina a eficácia, porque é a composição e adequação ao seu tipo de cabelo são mais importantes.
  

Verdades:

• O excesso de calor danifica os fios, porque ferramentas térmicas em alta temperatura realmente quebram as ligações de hidrogênio do cabelo, causando danos cumulativos.
  
• A genética influencia a força dos fios, pois algumas pessoas têm predisposição genética para cabelos mais finos ou quebradiços.
  
• O estresse pode afetar a saúde capilar, porque períodos de estresse intenso podem alterar o ciclo de crescimento e enfraquecer os fios.
  

Conclusão

O cabelo quebradiço é um problema que pode ser revertido com cuidados adequados e constantes, então a combinação de tratamentos caseiros, profissionais e práticas preventivas pode trazer resultados significativos na recuperação da saúde e beleza dos fios.

Lembre-se que a paciência é fundamental nesse processo, pois a estrutura capilar leva tempo para se recuperar completamente, portanto invista em uma rotina de cuidados personalizada e observe as necessidades específicas do seu cabelo, que podem mudar com o tempo, estações do ano e fases da vida.

Com dedicação e os cuidados certos, é possível transformar cabelos frágeis e quebradiços em fios fortes, brilhantes bem como saudáveis.

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Espero que este post tenha te ajudado e que você tenha cabelos incríveis! Compartilha com alguém que pode precisar desta informação. Beijos.